当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、增加、全身浮肿、食欲改变、 、长 、等。这些情况通常在 前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，

女人经期吃什么？中医向来告诫说要注意保暖，忌凉，就是说不能吃凉性的食物，这个时期的女人体质容易偏寒，很容易引起。 换句话说，从中医角度，一些属性偏凉的食物，例如冰品、、、、、蟹、田螺、、竹笋、、梨子

每月的那几天或多或少都会使女性朋友感到烦恼，没办法，特殊的日子就该特殊的对待，要知道每月的经血可是为我们带走了不少体内的毒素呢，就冲这一点，也该给经期的自己特别的护理吧！ 1、前一周减少充血： 　　饮食宜

每月，随经血流出，血液中的血浆蛋白、钾、、铁等一并流失。尤其是经血比较多的女性朋友，过后，身体就像打了一场仗，气血两失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的

大家都知道给宝宝喂养母乳不仅对宝宝的发育有众多好处，还能给妈妈们减少很多不必要的麻烦。但天不遂人愿，事实上有很多产妇，不能哺育宝宝，产妇吃什么才能呢？ 在中国传统的给月子中产妇下奶的方法中，一般认为通草

经期是女人比较“脆弱”的一段时间：失血，怕凉，情绪不安……再加上有些女性会有的习惯，更是把经期变成了难捱的“倒霉”日子。不管你是否正被问题所困扰，以下饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。

每个月的那几天，女性朋友总会感觉到这样那样的不适，比如，比如脸色苍白，比如困倦疲乏等等。中医认为在，这些症状，都和的失血有关。因此，要改善这些症状，就要吃一些温补的食品，如、、红枣、豆腐皮、、薏苡仁、

妇女在与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝吗?是可以的。蜂蜜有清热，补中，解毒;润燥，止痛的作

不规律，有时长，有时短，有时多，有时少……不仅影响正常的工作和生活，还给女性心理上造成不小的。有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法? 　　给卵巢加“油” 　　卵巢

一个对付的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6很为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，中含量较多，痛经女性不妨多吃一