手脚冰凉怎么办热水泡脚促进血液循环

导读：很多人一到秋冬季节，手脚就怎么暖也暖不热，四肢冰凉，这是体寒的表现，再加上天气温度下降，人体的血液的回流能力会减弱，并且情绪的不稳定也会造成这一问题，那么怎样来防治这一问题呢?四季养生网小编为大家讲解。

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*一：注意饮食

饮食可以适当的吃一些温性的食物，比如：羊肉、牛肉等，花生也可以增加身体的热量，促进血液循环。

第二：注意保暖

天气变冷，特别要注意添加衣物，注重保暖，避免冷空气对身体的侵害，加大四肢冰冷问题。

第三：多运动

运动可以强身健体，抵抗冷空气的侵入，运动还能让身体产生热量，暖化血管，促进血液循环，对身体有很大的益处。

第四：用热水泡脚

每天晚上用热水泡泡脚，可以加快血液流动，还可以消解疲劳，能更好的入睡，提高了睡眠质量。