零食是多数女性都热衷吃的一种食物，但是有的食物含有大量的热量和脂肪。女性吃零食是没有节制的。吃多了含有大量脂肪的零食怕发胖怎么办，今天给一些女性介绍热量较低的零食。1.微波炉薯片薯片是常见的零食，香脆可口

酸奶不仅是美味的饮品，而且还对人体存在众多的保健功效。所以被喻为很好喝的药食同源的饮品，但是人们喝酸奶来保健同时，一定要知道的是，酸奶在哪个时段喝才能吸收期真正的营养和效果呢。一、晚上喝酸奶很补钙虽然

五谷杂粮对于我们的健康是非常有益的，相信对于这点大家也都逐渐的了解了，通常大家会把它们做成主食食用，其实，我们也可以用喝的方法食用它，因为它们可以制作成下面的这些保健茶饮。一、补血养生茶面有菜色的美人

我们知道，牙齿是我们形象的一个直观展示，有不少人因为自己的牙齿而在形象和气质上矮人一分，所以说很多人都希望自己能够找到一些帮助自己恢复白牙的食物，那么，今天，我们就为大家整理出一些关于食物恢复白牙的问

冬天吃什么海鲜哦，我们都知道海鲜在每个季节都有，只是我们在吃海鲜的时候，都不知道属不属于当季的海鲜，这样吃起来即不放心。冬天是一个吃海鲜的季节。为了让喜欢吃海鲜的朋友更安全的享受海鲜的美味，来看下很适

牛奶对人体的营养价值很高。而且人们也喜欢喝一些牛奶来给予身体的调养。随着现在市场牛奶的品种日新月异，不同功效的牛奶依次不同的出现在了人们的眼球，所以喜欢牛奶的朋友，一定很想知道，呈现在她们视线上的这些

萄葡干是一种天然水果干，保全了水果的天然性和营养。加上近年来对葡萄干的罕见保健效果报道，让人们重新对葡萄干刮目相看。但是葡萄干清洗有点麻烦，如何才能正确的清洗葡萄干，才放心的食用呢。葡萄干怎么洗所有的

家中买菜难免会购买多了，通常情况下大家会把这些没吃的食材放入冰箱，这样可以达到食物的保鲜和防腐的目的，不过，相信大家也知道，不同食材的保鲜防腐的方法可是不同的，今天就给大家讲讲水果和蔬菜的保健小常识。

对于茶品的冲泡，我们每个人的习惯都会有所不同，有的朋友喜欢喝淡茶，有的朋友喜欢喝浓茶，可是，如果从健康的角度上来讲，到底是淡茶好还是浓茶好呢？现在就一起听听医生的建议吧。有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝

每位朋友在吃饭的时候，是否注意过自己的饮食细节和习惯呢？大家知道每天摄入均衡的营养是我们健康的保障和基础，那么，如果朋友们想让自己的三餐饮食达到科学合理，我们应该遵守什么样的饮食原则呢？1、吃饭时挺直腰