脾胃不好按摩哪里比较好？极少人知道！

2022-05-24 01:36:23 来源：

如今许多工薪族饮食结构全是那样，要不急急忙忙的吃，要不肚子饿了才吃，要不二餐并一餐吃，这种不良习惯，造成很多人都是有肠胃问题，那麼脾胃不好推拿哪儿呢？

1、气海穴

功效：有通调和强身健体的作用。

部位：坐落于下腹、前正中间网上、脐下1.5寸处。

按法：推拿时以顺时针。

2、内关穴

功效：清除胃胀气，胃痛时推拿还可具有非常好的止疼实际效果。

部位：坐落于手腕子正中间，间距腕横纹约三横指处，

按法：假如胃痛发病，能够按200次。

3、天枢穴

部位：天枢穴在肚脐眼旁2寸处

功效：具备健脾和胃、通调肠腑的作用，能医治许多病症，如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心干呕、月经不调等。

按法：平在床上，于肚脐眼左右两个大拇指宽处寻找天枢穴，用无名指、中拇指和右手无名指3根手指头的指肚舒张压、推拿天枢穴，持续约2分鐘就可以。

4、足三里穴

功效：健脾养胃功能，促胃口，促进消化。

部位：膝关节两侧凹处向下约四指宽处。

按法：轻按6秒左右将手离去一次，反复10次，可推动胃液代谢还能止痛。

5、中脘穴

功效：和胃理气，止疼，改进消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

部位：肚脐眼上边4指宽处。

按法：用指肚以画弧方法轻按，带酸胀感为宜，每一次15下，每日按2、3次。

中医学觉得，按摩穴位不可多得养胃肠、促胃口的健康养生好方法。有着一副敏感胃肠的你，平常要用按摩穴位来养胃肠，既不花钱，又能具有维护保养作用，不妨一试，赶紧个人收藏吧!