七招让你早上起床变轻松_家居保健_保健

2024-04-12 09:21:25 来源：

1.定时上床睡觉；　　2.拉开窗帘让阳光照进。晒太阳可使当晚早入睡；　　3.闹钟，音乐；　　4.深呼吸；　　5.一起床就喝水；　　6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗脸时，摘一片薄荷浸泡水中；　　7.甜味：马上补充甜食物，如香蕉、苹果，大脑主要靠葡萄糖。