查血糖前能不能运动
2024-06-14 11:03:02 来源：
查血糖前能不能运动
在检测之前不建议做很多运动,应该在完全正常的生活、身体状态下做检测。
1、运动后去做血糖检测,会使得测量值偏高。因为在人体运动时,体内蓄积的脂肪,蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖,所以在运动以后马上就测血糖的话,测量值就会有所上升。
2、运动能是人机体利用葡萄糖的效率提高,也能增加人体对胰岛素的敏感程度,糖尿病患者应该适当运动,有利于糖尿病的控制。
糖友运动前后测血糖
1、运动能有效帮助糖友控制血糖,但是运动前不测血糖,血糖低的糖友在运动的过程中有可能昏迷。同时,血糖高的糖友不测血糖就去运动,则有可能会诱发如酮症酸中毒之类的急症。因此在运动前,糖友们必须对血糖进行检测,如果血糖水平过高或者过低,首先要应把血糖稳定下来。
2、一般来说,刚开始运动和调整运动计划的患者要密切监测血糖。而血糖稳定、运动量相对固定的糖尿病患者,则无需每次都测。但如果出现心慌、大量出汗等低血糖症状时,应立即停止运动。
3、运动前监测防低血糖。如果运动前血糖在4.4-5.5毫摩尔/升之间 ,应进食甜食或甜饮料等碳水化合物后再运动,否则极易发生低血糖。若是运动持续时间较长,每隔30分钟应监测一次血糖,以便及时发现低血糖。
4、运动后监测评估效果。做完整理运动后即可监测血糖,测前饮水不会影响血糖结果。如果运动后血糖几乎没有变化,说明应加大运动量;若出现低血糖反应则说明运动过量。
5、做好监测记录。每次运动前后的血糖值、心率、运动时间、运动形式都要一一记录,利于评估运动的长期效果,必要时调整方案。
6、对运动量较大、时间较长者,应警惕迟发性低血糖(即排除药物影响,运动后数小时发生的低血糖),需在运动后加强血糖监测。
查血糖要注意什么事项
1、每个人对血糖的敏感性是不同的。例如血糖指数同样是15mmol/L,有些患者就有典型的糖尿病症状,有些人却没有,甚至有些血糖水平很高的2型糖尿病患者,都没有感觉到糖尿病症状,所以糖友不能光靠主观感觉判断的血糖高低,即使没有糖尿病典型症状,也要坚持监测血糖。
2、糖友控制血糖不能没有下限,年龄不同对血糖控制的标准也不一样,例如自我管理能力较差的“小糖友”和老年糖友,把血糖控制得过于严格有可能诱发严重低血糖。血糖控制的理想指标应该为:餐前血糖不低于4.4mmol/L,餐后血糖不低于5mmol/L。由于每个人的情况有所不同,因此控制具体指标还应听从医生的意见。
3、糖尿病患者的血糖无法自我调节,一天内血糖指数波动大,而空腹血糖和早餐后血糖不能代表糖友一天的血糖标准。因此,建议糖友在作息规律的前提下,规划好自己的血糖监测时间,再结合糖化血红蛋白的检查,从而了解自己血糖的基本状况。
4、不要因为化验空腹血糖而擅自停药。这样得出的检测结果既不能准确反映病情,又会造成血糖波动及加重病情。
5、不要为得到理想结果而在检查前一天过分节食。此时所测的血糖结果可能偏低一些,但却不能代表平常血糖控制的真实情况。为保证检查结果的真实可信,检查前一天进餐和用药应和平常一样,并保证夜间睡眠良好。另外,抽血化验前应避免剧烈运动、抽烟和饮用刺激性饮料(如咖啡)。
6、不要在家注射完胰岛素后再去医院抽空腹血。由于到医院抽血在时间上难以预料,如果不能在半小时内抽完血,势必延迟进餐时间,这样可能会发生低血糖。
7、如果无法确定在医院抽空腹血的具体时间,不妨早晨在家正常治疗及进餐,然后去医院测餐后2小时血糖。这样不至于影响正常进餐及用药,不会引起血糖的波动。越来越多的证据显示,检查餐后血糖不仅有助于早期发现糖尿病,而且能更好地反映进餐量及服药量是否合适,这是空腹血糖所不能代替的。
8、对于自身胰岛素分泌水平低下、存在清晨高血糖的病人,很好用血糖仪事先在家中完成空腹血糖的测定,记下结果后再去医院。尽量不要去医院化验空腹血糖,因为医院门诊采血时间太晚,这样会延误病人早晨的胰岛素治疗,对全天血糖产生不利影响。
9、对于早、晚餐前注射预混胰岛素的病人,若因上午到医院抽血化验使治疗延迟,可以在抽血之后查一下随机血糖。如果血糖高,可临时注射一次短效胰岛素,然后进餐。这样,既可在一定程度上消除治疗延误造成的血糖升高,同时又避免了检查当天早、晚两次预混胰岛素注射间隔太近。
10、对于采用口服降糖药治疗的病人,化验空腹血糖时若采血时间太晚而使得早晨的药和中午的药相隔太近,应酌情减少中午的药量,以免因两餐的药物作用相互叠加而造成低血糖。
11、对于睡前注射中效胰岛素者,其降糖作用可以维持到次日8～9时。因此,化验空腹血糖的采血时间可稍晚一些。
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