尖锐湿疣患者怎样提高免疫力

*一、要远离使免疫力下降的习惯 熬夜：熬夜会导致睡眠不足，体力透支，造成免疫力的下降。对于尖锐湿疣患者来说免疫力下降就会加大病情复发的机率，不利于早日达到治疗的标准。所以患病后，千万不要熬夜，如果确实需要工作的晚些，也要及时补救，可以在中午的时候小憩片刻，或者安排进餐以提升自己的免疫力。

好吃甜食：对于女性患者来说，有很多人爱吃甜食。有关研究表明在正常情况下，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14，吃了一个甜馒头以后变为10，吃了一块含糖点心之后变为5，吃了一块奶油巧克力之后变为2。可见，甜食对免疫力有一定的影响。为了早日康复很好暂时不吃或少吃甜食。

吸烟：研究表明，吸烟者尖锐湿疣的发病率比不吸烟者高3倍多，且发病率随烟龄和日吸烟支数的增加而增加，同时吸烟能促进尖锐湿疣复发。因此，要爱护自己，一定要离烟雾远点。

饮酒：过量饮酒还会消耗体内大量的维生素B族、维生素C，使身体的免疫力下降。因此，对于尖锐湿疣患者来说，要尽量做到远离饮酒的不良习惯。而且在两个月内一定要做到禁酒。

第二、饮食上提高免疫力，减少复发的机会 某些食物在提高免疫力方面起到很大的作用。免疫细胞及免疫物质多由蛋白质组成，免疫细胞在进行分裂时，需要摄取较多的维生素或微量元素，抗病毒活性的食品有：苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等能提高肌体的免疫功能。

第三、通过锻炼身体来提高免疫力 适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。 像耐力练习、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，慢跑是很简单而又很受人喜爱的健身锻炼方法，但慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。

第四，心理调整，保持乐观情绪 良好的积极的心态和情绪对疾病康复所起的作用可以相当于几千块钱的免疫增强剂。因此对于尖锐湿疣患者来说要想提高免疫力早日使病毒清除，就要调整好心理状态保持乐观的情绪，其重要性不可忽视。