昆山市花桥科协开展“中老年中医 养生与保健”讲座_1

昆山市花桥科协开展“中老年中医 养生与保健”讲座

　　为提高辖区老年人的身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，3月12日下午，花桥科协邀请了昆山市中医院的顾宪明老师为星浜社区老人们开展了一场“中老年中医养生与保健”讲座，为社区的老人们免费传授中医养生与保健的知识。

　　顾老师从春季常见病、多发病入手，用通俗易懂、贴近老人生活的语言，并辅以生动的生活例子，从劳逸结合、合理饮食、生活起居、心理调整、运动健身等多方面进行了详细讲解。同时顾老师讲述了老年人预防疾病和养生保健的重要性，讲座现场顾老师与老人们进行了互动，解答老人们提出的健康咨询。历时一个多小时讲座圆满结束，顾老师全面细致的讲解为社区老人们普及了中医的养生保健知识，进一步提高了老人们科学养生的意识。

　　通过一堂形象生动的讲座，老人们不仅掌握了一些中医养生和保健的知识与技巧，还提高了自我保健意识，参加讲座的老人们都感到受益匪浅。

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