宝宝鸡蛋辅食的做法 怎样给宝宝吃鸡蛋更有营养
2024-09-26 09:34:13 来源：
宝宝鸡蛋辅食的做法
即使一个人带娃，也能做出味道佳营养好的辅食！制作过程也非常简单，赶紧来get吧！！
娃娃菜蛋黄粥
（8月+）
食材：
大米：30 娃娃菜：3片 熟蛋黄：1个
做法:
1、大米提前浸泡2小时，充分泡涨能缩短煮粥的时间。
2、浸泡后放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煮至软烂。
3、起锅烧水，水开后放入娃娃菜，焯水十几秒就可以了。
4、捞出后去茎留叶，菜叶切得碎一点。
5、蛋黄用温水调成蛋黄泥。
6、粥快出锅前加入娃娃菜和蛋黄泥，倒入3滴妙谷调味汁，搅拌均匀。
7、边煮边搅拌，煮两分钟后就可以出锅啦，凉一凉再吃哟~
西兰花蛋蒸饭
（10月+）
食材：
鸡蛋：一个 大米粥：少许 西兰花：一朵 胡萝卜：10克
做法：
①西兰花焯水剁成末，胡萝卜刨丝焯水剁成末备用。
虾皮提前在水里浸泡10分钟至软，将泡洗干净的虾皮剁成末备用。
◆在选用虾皮时，尽量选择生晒虾皮，咸度更淡更鲜一些~此外，对虾过敏的宝宝不可添加虾皮！
②鸡蛋打散到碗里，对蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄哦。把稀粥倒入蛋液中搅拌均匀。
◆米粥的用量是蛋液的1-1.5倍，这样做出的蒸饭更细腻好吃哦。
③加入处理好的胡萝卜和西兰花末，搅拌均匀，倒入虾皮末，滴入3滴妙谷调味汁，搅拌均匀。
◆调味汁的添加不仅能够抑制蛋腥味，还能让味道更佳。
④盖盖放入蒸锅，水开后继续蒸15分钟，焖2分钟开盖。