产后1-3天食谱举例

产后1-3天食谱举例 早餐：肉丝面片汤： 猪肉25克 面粉50克;猪肝芹菜：猪肝25克 芹菜 100克;.hzh {display: none; } 　　早点：蒸蛋羹：鸡蛋50克 牛奶 50克; 桔子 50克 午餐：大米绿豆稀饭：大米150克 绿豆 10克 红糖 10克; 　　鸡蛋炒菠菜：鸡蛋 50克 菠菜 100克 　　午点：豆腐脑 100克; 　　桔子：100克 ; 　　晚餐：小米稀饭：小米110克 红糖 10克; 　　煮鸡蛋：鸡蛋 100克;白菜炖豆腐：白菜 100克 豆腐 50克 发菜 20克; 　　紫菜汤：紫菜10克 虾皮10克 ; 　　晚点：玉米面粥 玉米面 50克;芝麻盐 10克(芝麻); 　　全日提供营养成分(按中等强度的体力劳动计算)： 　　蛋白质：99.5 克 占推荐摄入量 110%; 　　脂 肪：63.1 克 脂质热比 24%; 碳水化合物：362.7 克 热比61%; 　　热 量：2361千卡 占推荐摄入量 84%; 　　视黄醇当量：2599微克 占推荐摄入量 216%; 　　维生素B1：1.93 毫克 占推荐摄入量 107%; 　　维生素B2：2.19 毫克 占推荐摄入量 129%; 　　维生素C：195 毫克 占推荐摄入量 150%; 　　钙：1545 毫克 占推荐摄入量 129%; 　　铁：77.3 毫克 占推荐摄入量 309%; 　　锌：18.3 毫克 占推荐摄入量 85%。 （实习编辑：刘秀琳）癫痫能否治疗
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