调养身体的方法 中医养生药膳不可少

很多人在日常生活中刚开始留意维护保养自身的人体了，年青人了解调理人体、成年人了解来补身体、老人了解健康养生延缓衰老，它是对自身、对社会发展承担。那麼，中医学在调理人体层面有什么健康养生的养生药膳呢，一起来瞧瞧吧。

丝瓜络饮

调料丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰3克，大枣10克。

制作方法上七味药，用沙布包囊后，放锅中放水适当，连煎2次，

取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或泡荼频饮。

作用健脾胃袪风，悦颜去斑。本膳用丝瓜络，清热解毒通脉，中和舒肝;白茯苓，健脾胃运中，淡渗清热利湿;白菊花，清热解毒袪风，护肝悦颜;珍珠母，舒肝宁心，清热去火;玫瑰，舒肝理气，益气养血美容护肤;白僵蚕，清热解毒袪风，调合营卫;大枣，健脾胃中和，润肌泽肤。

川麦雪梨膏

川贝母、细百合花、款冬花各15克，麦门冬25克，梨子1000克，绵白糖适当。将梨子打汁预留，梨渣同诸药液煎2次，每一次2钟头，二液合拼，兑入梨子汁，慢火萃取后列入绵白糖400克，烧开即成。每一次15克，每天2次，温水冲饮或加入稀饭中服用。可润肺润嗓、生津止渴利咽。

润肺膏

生地1000克，光甜杏仁60克，姜片，白蜜各120克。共捣如泥，隔水蒸熟即成。每服3匙，一日2次。可滋阴润肺、生津止渴止咳化痰。

桔饼膏

桔饼120克，南沙参、麦冬、天冬、蜂花粉、枇杷叶(褪毛)、大杏仁、核桃仁、老冰糖各250克，川贝母粉60克，白蜜6斤。将前八味药放水难熬，共3

次，去渣，合拼煎液，萃取，添加川贝母粉、老冰糖、白蜜，煎透收膏。瓷罐收贮。每服15克，每天2次，白开水冲服。功能养阴润肺，化痰止咳。

母冬膏

川贝母30克，天冬、麦冬、老冰糖各500克。川贝母研极粉末，将天冬、麦冬煎汁滤清，加老冰糖熬膏，待冷，添加川贝母粉，和匀，瓷罐收贮。每服10克，一日2次，白开水冲服。功能清肺润肺。治疗肺胃躁热，干咳嗽有痰稠，咽喉干燥而渴，舌红少津等证。

一年四季，人的机体是不一样的，在什么时候补充哪些，该怎么补充也全是有注重的，之后在日常生活中一定要多多的留意。因此，借着如今夏天就需要来啦，何何不好好趁此机会好好地的调理人体呢，终究冬病夏治嘛。

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