空腹吃荔枝容易低血糖不能空腹吃的6种水果

2022-04-21 09:52:20 来源:

【导读】空腹吃荔枝容易低血糖。夏季是吃荔枝的好时节,天气炎热,荔枝不仅味道好,而且荔枝也有清热解渴的功效,但是荔枝虽好,也不能多吃哦,那么空腹能吃荔枝吗,荔枝空腹能不能吃,下面就和小编一起去看看吧!

空腹吃荔枝容易低血糖

近日,武汉的吴女士和女儿然然(化名)在家休息。由于没吃早饭,然然吵着肚子饿,吴女士拿出前一晚买的2斤多荔枝和女儿一起吃。大概吃了5、6颗,吴女士就去厨房做午饭,留下然然在房间里。“我大概做了40多分钟的饭,期间然然一直安静的呆在房间里一边看电视一边吃荔枝。”吴女士说。饭做好后,吴女士叫然然吃饭,但是然然说自己喜欢吃荔枝,想把剩下的吃完。吴女士一看垃圾桶,然然吃了近20颗荔枝,超过1斤半。吴女士制止然然继续吃下去,让她吃饭。坐在饭桌上的然然出现出汗、面色苍白、乏力等症状,才扒一口饭,就突然晕倒。吴女士将女儿紧急送往医院,医生检查后发现,然然是因为过量食用荔枝引起低血糖。

医生表示,荔枝含糖量约为16.6%,且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌,有可能引发低血糖反应,出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。如果一次吃得过多,尤其是空腹时食用,容易使人产生低血糖反应。所以吃荔枝要适量,一般成人控制在每日300克以内,选择在两餐之间吃更安全。

此外,荔枝吃多了还容易上火,医生建议,把新鲜荔枝泡在淡盐水里,过一个半小时左右再吃,或吃完荔枝后喝点菊花茶,再或者将新鲜荔枝放于冰水中,均可减少上火。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶或冬瓜汤、绿豆汤等,对上火也有预防作用。

不能空腹吃的6种水果

香蕉

香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

菠萝

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。


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