详解喝凉茶的误区

2024-06-20 10:21:02 来源：

夏季喝凉茶是很多人的养生方式，但对于喝凉茶的误区却没几个人能真正知道，如果不注意这些喝凉茶的误区的话，除了不能消暑之外同时还会损害身体健康。　　一、喝凉茶不管体质　　凉茶的确具有降火的功效，但却并不是可以随意饮用，要根据个人的体质来决定。尤其是那些体质比较差的人群，如果不注意分清体质饮用的话，就会适得其反。　　量产很为常见的功效就是清热、祛湿或是祛湿热，祛湿功效的凉茶在清火的同时侧重祛湿，而清热解毒茶则全力降火,因此在夏季很为适合的凉茶便是祛湿为重的凉茶。并且夏季在喝凉茶的时候也不宜过于寒凉，可以选择五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草等，这些都是不错的选择。