饭后走路能减肥吗 早饭后走路能减肥吗
2024-08-12 13:25:36 来源:
对减肥具有促进作用。
一般饭后不宜马上进行激烈的运动,有些人担心自己会发胖,会选择进行走路减肥,这是一种比较好的方法,适当的散步,可以帮助人体加速肚子中食物的消化吸收,对于人体体重具有很好的控制效果。
但由于走路的运动量并不大,并不能很好的帮助燃烧脂肪以及热量,因此走路对于减肥的效果并不好,要想起到明显的减肥效果,需要搭配合理的运动才行,可以选择跑步、游泳等项目。
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