谷雨节气养生谷雨养生宜多吃的食物

  　谷雨是春日很后一个节气，谷雨一过降雨就慢慢增多，在春末夏初的谷雨时节我们吃什么养生呢?一路相伴保健医生认为谷雨养生要遵循节气的变换，针对本时节常见的病症进行调养。下面就为您介绍几种谷雨养生食物：

谷雨养肝吃菠菜

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过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。

肝开窍于目，肝血不足，不能上注于目而视物不清，或肝气郁结化热，上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。

在众多的蔬菜之中，很适宜养肝的是菠菜。

中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

谷雨吃碱性谷物防燥怒

春季是精神疾病的高发季节，谷雨是春季的很后一个节气里，人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外，还可以食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。

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