根茎类代表食物胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。调养原理据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。肉类代表食物狗

营养餐是现在那些出入高级职场的人很需要的一种饮食方式，他们往往因为数不清的案头工作、会议、出差等，而忽略了很重要的一日三餐，总是饥一顿饱一顿。但事实上，注重饮食健康对你的外表和你的工作表现都是非常有益

进入盛夏，高温天气使人们日常起居受到影响，很多人天天只吃些黄瓜、西红柿、西瓜等蔬果类食品，认为这样的“清淡”食品更能增进食欲，而且有益健康。夏季的“清淡”实际上是强调少用油脂和辛辣、煎炸等食品，而不是

借助日常生活中一些常见的天然食物，改善你的身体，强化你的机能，活化你的组织，可以使你更美丽、健康。阴道炎妇检小常识。女人你了解自己的阴道吗。女性呵护卵巢预防未老先衰。鸡蛋偏方治疗女性痛经。你会检查阴道

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7月23日，大暑。此节气正值中伏前后，高温闷热。且是雷阵雨很多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，很易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。天热汗多，因此大暑养生，首先要重视补水，平

民间说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节（今年的7月23日）天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。医院内科奚肇庆医师推荐大暑时喝些“二香”茶，即香薷和藿香泡

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