现实生活压力大，造成很多人生活不规律，晚上晚睡，早上赖床起不来，那么赖床怎么办？其实赖床是个很不好的习惯，赖床的坏处有很多种，下面我们就一起来了解下。　　赖床的坏处一：破坏人体正常的生物钟规律　　我们

1.定时上床睡觉；　　2.拉开窗帘让阳光照进。晒太阳可使当晚早入睡；　　3.闹钟，音乐；　　4.深呼吸；　　5.一起床就喝水；　　6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗脸时，摘一片薄荷浸泡水中；　　7.甜味：马上补充甜食物，

近年来，丰胸一直都是女性的热门话题，虽然手术的效果立竿见影，但是因为手术的费用和风险，令大多数女性望而却步，因此丰胸产品就成了渴望丰胸女性的首要之选。虽然琳琅满目的丰胸产品如雨后春笋般走向现在并不完善

1、调节饮食，防骨质疏松：人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。　　2、坚持运动，有益健康：

此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。　　另外，临床资料统计，1/3的癌症病人是A型血，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特别是胃癌，A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血

很多老人都有午休的习惯，那么老人要如何健康的午休呢?老人午休要注意什么呢?下面我们就来了解一下。一、忌午睡时间过长老年人午睡时间很好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关

具体可依照以下方法实施减腹计划：1.慢跑：跑步可以锻炼全身，消除全身脂肪，又不易受伤。有“将军肚”的人往往身体肥胖，里程不宜太长，适应后可以逐渐加大运动量。2.屈腿运动：平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量

非正常呕吐的害处：女子为减肥3个月人工呕吐200次 致腹部剧痛吃完了吐，吐完了第二天继续吃，如此循环不断。一女子经常重复这样奇怪的举动，究其原因是担心发胖。为不让家人担心，李女士每次都是在卫生间悄悄开展这个&

成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。具体说来以下

我们在经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项：1.忌醒后立即起床：从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到