女人经期吃什么忌凉喜温

2024-06-15 09:14:01 来源：

　　女人经期吃什么？中医向来告诫说要注意保暖，忌凉，就是说不能吃凉性的食物，这个时期的女人体质容易偏寒，很容易引起。换句话说，从中医角度，一些属性偏凉的食物，例如冰品、、、、、蟹、田螺、、竹笋、、梨子、、等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。　　经期应该多吃的食物　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。