1、泡脚 长期生活在气候潮湿的地方，身体里面容易积蓄湿气，时间长了，局部会出现酸痛、肿胀的情况，脚部位于身体的很末端，血液流通到脚部是比较缓慢的，所以，脚部湿气常常比较重，三伏天的时候身体新陈代谢较快，

1、陈皮茯苓茶 配料：茯苓5克、陈皮2克做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。2、枸杞薏米茶 配料：薏米300克，枸杞子一把，红枣

1、大蒜对眼睛的危害 一些视力不佳或者是本身就患有眼疾的人群不建议食用大蒜，以免对眼睛造成不利影响。大蒜本身是属于热性食材，食用之后可能会对一些属于热性体质的人群来说造成身体上火症状严重的情况发生，还会

1、生姜的功效 自然界万物凡是根茎都具有生发之性，而生姜是多年生草本植物姜的新鲜根茎，味辛、性温，辛能发散、温能驱寒。其形呈不规则块状，略扁，具指状分枝，表皮有环节，分枝顶端有茎痕或芽，具有生发之性，加

1、怎么判断湿气往外排出 人体如果湿气重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻，起湿疹，长斑，满脸油光，腰酸，舌头两端有齿痕，舌头发红便秘或者便溏，面色萎黄，口唇淡白皮肤松弛肥胖

1、清蒸山药 如果是大病初愈的人群，因没有什么胃口，可以选择很简单的清蒸方法。将山药去皮，切成小段，放入锅中蒸熟，再蘸白糖食用，口感清甜软绵。这种吃法因软烂，还适合慢性病患者食用，列如：高血压和胃病患者

1、黄瓜花生米能一起吃吗 黄瓜花生可以同食，润肺和胃。黄瓜与花生搭配食用，能润肺和胃，清热止血，适合咽喉炎、扁桃体炎、牙龈出血、鼻出血、慢性胃炎等患者食用。2、黄瓜和猪肉能一起吃吗 黄瓜猪肉能同食，滋阴

1、冰糖雪梨加生姜可以吗 冰糖雪梨不宜加生姜。从食物的功效作用来看，冰糖雪梨，性凉，有滋阴润肺、清热止渴的功效，而生姜偏温性，有发表散寒、驱寒保暖的功效，与冰糖雪梨一起炖煮，会中和雪梨的寒气，降低食疗作

1、吃了柚子上火还是降火 柚子具有清热下火的功效，尤其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。柚子属于寒性的水果类型，对于

1、薏仁 薏仁，又称薏苡、薏米等，薏仁是薏苡的干燥成熟种仁，薏仁性甘、微寒、无毒，归脾经、肺经、胃经，有健脾利水等功效，女性湿气重时，可以适当食用薏仁帮助身体除湿。推荐食谱：红豆薏米羹材料：红豆、薏米。