新鲜蔬菜中所含的营养很容易在烹调中遭到破坏，生食蔬菜可以很大限度地吸收其中的各种营养素。年轻人更喜爱的生食方法则是蔬菜沙拉，那么如何健康吃沙拉呢?沙拉作为开胃菜吃主食之前，若先以沙拉打底，可以使每餐摄入

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米

“每天上班在电脑前一坐就是8小时，因为我是做设计的，要对着电脑制图，眼睛更费，一天下来很累的就是眼睛了。”某装修公司设计师小李告诉记者，她还在网上买了现在比较风靡的防辐射眼镜，但是也没什么效果。张茂信表

中医的辩证论，讲究平衡，讲究因果，中医学经常提到，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾，因此在夏季多食酸苦甘辛咸五味饮食，少食用肥甘厚腻、煎炒烹炸、过于辛辣的食物。下面我们结合中医学具体分析一下。酸

一、儿童增高补充钙的食谱1：鸡蛋黄粉粥。新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿

一、关于沙棘的简述及形态特征沙棘(拉丁学名：HippophaerhamnoidesLinn.)，落叶灌木或乔木，高1.5米，生长在高山沟谷中可达18米，棘刺较多，粗壮，顶生或侧生，单叶通常近对生，与枝条着生相似，纸质，狭披针形或矩圆状披针形。

一、槐花怎么吃呢槐花汤把水烧开，放进洗干净的槐花，再放入调好的面糊，等凉了以后，满厅满院香气扑鼻，比上等的茶还要香，吃过后整天觉得花香在口；第2步槐花菜把槐花放进开水里过一遍，再用油炒，加入一点盐和醋，

一、红枣枸杞茶的功效有哪些1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃

一、晚餐吃不好易引起多种疾病　1、冠心病　晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上，久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。　2、高血脂、高血压　大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经

一、西瓜子吃多了会上火吗在生活中有很多的人喜欢吃西瓜子，它的养生功效也挺多的，能清肺润肠，经常咳嗽痰多的人应该多吃西瓜子，但是有的人担心西瓜子吃多了会上火，那么西瓜子上火吗。西瓜性寒，吃西瓜子不会上火