一、降血压的很好方法很好的降血压方法食疗茶疗并重运动能增强体质，运动是人类对抗高血压的有效手段之一，运动后人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，就要掌握运动能降血

一、健康营养食谱早餐：牛奶一袋，鸡蛋一个(保证蛋白质的摄入)主食：一个馒头(或花卷、面饼、无糖的面包等)，搭配一点小菜。午餐：素菜：各类青菜，任意两种即可;荤菜：瘦肉或鸡、鸭、鱼肉等100—150克即可(其中任意一两

在日常生活中，常有人把剩下的饭菜一次次地加热，以为这样就可以防止饭菜腐败。其实从医学角度分析，这种观点并不全正确。因为有些食物的毒素仅凭加热是不能消除的。在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟即可杀

根据英国可持续食品和农产品组织Sustain公布的报告《你瓶装了吗?―――喝自来水为何能帮助拯救你和地球》，尽管瓶装水的价格是自来水的约1000倍，但在商店购买的瓶装水其实可能包括过量的钠，以及从塑料瓶渗透的毒素和致

都说中暑了，要大量饮水，但是48岁的老李一下子饮了三大瓶水，症状却反而加重了，差点丢了命，这是怎么一回事呢?李师傅是安徽人，在南京做送水工已经3年了。前天南京天气炎热，用水需求一下子猛增，李师傅从早上7时就开

酒虽然不能直接导致癌症，但它却是致癌物的“帮凶”，不仅会使病情恶化，还能抑制免疫系统，使人失去抵抗能力。特别是长期饮用烈酒，很可能促发癌细胞生长，诱发食管癌、肝癌、胰腺癌、胃癌等。长期饮酒者易得癌症，

今天，饮用蔬果汁俨然已成为了一种健康（健康食品）时尚，它食用方便，营养美容（美容食品），迅速在生活工作快节奏的现代社会中凝聚起了很高的人气。但是，面对琳琅满目的货架，我们应该如何挑选让嘴巴和身体都喜欢

目前临床应用很为广泛的降脂药物是他汀类降脂药，可降低总胆固醇和低密度脂蛋白，适用于高胆固醇血症、高甘油三酯血症及动脉粥样硬化的治疗。常见他汀类药物包括阿伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、卢伐他汀和弗伐他汀等

当下，在餐馆、家庭广泛使用的新型餐具是一种号称密胺餐具的仿瓷餐具。食品安全大于天，“致癌餐具”在市场上所占的比例可谓触目惊心。锅碗瓢盆是人们日常生活离不了的生活用品，一日三餐更是离不开，如果用了有毒的

1.胃寒不宜喝绿茶绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒者饮用。2.减肥要喝乌龙茶乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，由此乌龙茶有能“溶解脂肪”的说法。3.明目护眼菊花